上半身をダイエットするに、女性の場合、象徴の一つはなんといってもくびれたウエスト、男性の場合、厚い胸板がなければなりませんね。また、首から鎖骨にかけてのデコルテライン。胸元が開いた洋服を着たときや髪をアップにしたときに人の視線が集中しがちな場所です。食事制限のみのダイエットを行うと、バストの弾力がうしなわれて、ラインがくずれてしまうのはよくある話です。このためバスト美人を目指すなら、バストラインを美しくするダンベルエクササイズをして、バストの土台となる筋肉に張りをもたせる必要がありますね。鏡でみえにくいので、油断していると腰やせなかは、いつの間にか脂肪がついてしまいます。ウエスト引き締めを行うには、背中や腰の上の部分を美しくするエクササイズをしてなければなりません。なおかつ、背筋が伸びて姿勢がきれいな人はそれだけでも美のオーラがでているものですよね。このオーラの源、背中周りの筋肉をこの機会に再度鍛え上げましましょう！トレーニングは、上半身だけでなく、体幹ぶと下半身もバランスよく行うと良いですよ。
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